11.01.25 Accento: l’Art de la noble paresse et de la tendre exigence – practicum de meditation

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Samedi,11.01.2025 10h00 – 14h30 heures (y compris 1 h de repas de midi en commun)

Et si prendre le temps était le meilleur moyen de ne pas en perdre ? Et si la curiosité et la tendresse envers soi-même et le monde étaient les meilleurs moyens de s’épanouir et de se sentir valorisé ? Et d’agir ensuite avec plus de joie, de connexion et de détente ? Cela ne vaudrait-il pas la peine de s’offrir cette joie ?

Lucien Dubuis est musicien de „jazz“ et compositeur. Saxophones et clarinettes basses.
En complément à une existence riche en expériences musicales variées et aventuresques, il se passionne depuis 15 ans pour l’exploration du mystère de la vie et du soi, qui l’a mené au travers de différentes expériences chamaniques, holotropiques et autres, pour en revenir à la pratique la plus simple :
la méditation, applicable en tout temps : maintenant. Pour plus de joie et de contribution, de connexion au mystère au delà des mots… L’art de la pause intégrée à la vie quotidienne… être soi comme la plus grande récompense… et depuis là, quels sont les véritables désirs de notre cœur ? Et si la musique, la créativité et la méditation étaient de parfaits alliés ?

Objectifs:
• Exploration des 4 fondements de la vision claire (mindfulness meditation) et des 5 obstacles
• Adaptation à différentes situations : sur un coussin, sur une chaise, debout, en marchant, en mouvement, en mangeant:-)
• Ouverture à ce qui est, à soi, aux autres, à la vie, au mystère. Bienveillance et compassion.
• Partage et vulnérabilité

Délai d’inscription : lundi 06 janvier 2025 par e-mail à carangelo@musikschule-biel.ch